平日の午後に実施しているレクリエーション活動の一環として、「ヤクルト　健康教室」を今年度より毎月１回開催しております。

講師を務めて下さるのは、株式会社ヤクルト山陽様の管理栄養士さんです。

６月１６日（金）

３回目となる今月のテーマは・・・「熱中症」です。

気温も高くなり、熱中症の危険性も増すシーズンがやってきました。

温泉ホームでは熱中症対策に力を入れていますが、お一人お一人の予防意識がとても大切です。

今回は３６名の方が教室に参加されました。

『熱中症ってそもそもどんな症状？』『熱中症になりやすい状況ってどんな時？』

『人間の体内の水分量ってどのくらい？』など、クイズも交えながらとてもわかりやすく説明して下さいました。

熱中症を予防する為に･･･

①空気の入れ替えやクーラーの使用

②こまめな水分の補給

③塩分や糖分を適度に補給する

電気代がかかるから･･･トイレが近くなるから･･･と言われる方も多いですが、熱中症になって点滴や入院をしたり、最悪の場合は命に関わる状態になってしまうことも起こり得ます！

そうなる前に意識して予防に努めましょう！

今日学んだことを日々の生活の参考にしていただき、皆様の健康をサポートできる。

そんな存在になればいいなと思います。

来月の健康教室もお楽しみに！