平日の午後に実施しているレクリエーション活動の一環として、「ヤクルト　健康教室」を今年度より毎月１回開催しております。

講師を務めて下さるのは、株式会社ヤクルト山陽様の管理栄養士さんです。

７月１２日（水）

４回目となる今月のテーマは・・・『みんなで防ごう　食中毒』です。

気温も高くなり、食べ物や飲み物が傷みやすくなるこの季節･･･。

でも、食中毒は決して暑い季節に多いわけではなく、食中毒を起こす原因が違うだけで、１年中起こり得るそうです。

そんな本日の教室は、３７名の方が参加されました。

「食中毒ってよく耳にするけど、そもそもどんな原因でどんな症状があるの？」

「食中毒を予防する為に日頃からできること」など、クイズも交えながらとてもわかりやすく説明して下さいました。

講義の後は、健康体操の時間です。

体調（腸）を整える体操で、お部屋でもできる簡単な体操に挑戦しました。

最後に参加者の方より、「今挑戦した体操はいつ頃やるのがいいでしょうか？食前とか食後とか･･･。」という質問がありました。

特にいつということではないですが、毎日の習慣として取り組むことが大切とのことでした。

食中毒を予防する為に･･･

①消費期限や賞味期限をしっかりと確認し、開封した物は早めに消費する。また、期限切れの物は早めに処分する。

②感染症予防にも繋がるので、正しい手洗いを実践する。

③加熱処理が必要なものはしっかりと加熱する。

今日学んだことを日々の生活の参考にしていただき、皆様の健康をサポートできる。

そんな存在になればいいなと思います。

来月の健康教室もお楽しみに！